Pentru poftă de clătite, o variantă sănătoasă, fără făină şi zahăr. (foarte bune dimineaţa)
Ingrediente:
6 albuşuri
50gr fulgi de ovăz
2 linguri scorţişoară
1 măr
Se amestecă în blender albuşurile, fulgii de ovăz şi scorţişoara. Se taie mărul cuburi mici şi se amestecă cu compoziţia. Se prăjesc în tigaie ce nu necesită ulei, cam 2 minute pe fiecare parte.
Ies aproximativ 6 bucăţi.
Valori nutriţionale: per porţie (2 bucăţi)
Calorii: 240
Proteine: 28g
Carbohidraţi: 32g
Grăsimi: 0g
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu