Cu totii ne dorim abdomen plat si tare in locul straturilor care se aseaza fara rusine pe burtica noastra. Exercitiul acesta poate face o diferenta in cam 2 saptamani (daca vreti o diferenta maaare si chiar vreti sa dati jos sunculitele e nevoie de ceva mai mult decat un simplu exercitiu)
Faceti exercitiul din imaginea de mai jos timp de 2 saptamani si veti simti cum vi se tonifiaza abdomenul si fesele. Aveti nevoie doar de un perete de care sa va sprijiniti. Incercati sa stati zilnic cam 30 de minute, 15 minute pentru fiecare picior. Daca puteti mai mult, nu-i nici o problema 
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu